«Всё уже произошло — просто спокойно делай то, что умеешь» :Арсений Лукьянчиков о готовности к Федеральному этапу

В интервью Арсений рассказал о колоссальном объёме работы на тренировках, ментальном настрое перед решающими поединками и о том, как справляется с огромным давлением командного формата, сохраняя спокойствие в самые напряженные моменты перед выходом на татами.

Интервьюер: Если бы соперники по легиону прямо сейчас заглянули на вашу тренировку, какая деталь их бы больше всего удивила или даже напугала?

Арсений Лукьянчиков: Если бы они прямо сейчас заглянули на нашу тренировку, их однозначно удивил бы объём работы, который мы выполняем, и наша стопроцентная вовлечённость в процесс, подкреплённая общими целями и задачами.

Интервьюер: Что для тебя лично сложнее: выдерживать тяжёлые физические нагрузки на тренировках или ментально настраивать себя на поединки Федерального этапа?

Арсений Лукьянчиков: Я считаю, что тяжёлые физические нагрузки — это неотъемлемая часть тренировочного процесса на пути к успешному выступлению, они не вызывают страха. А уверенность в проделанной работе позволяет проходить ментальный настрой без особых трудностей. И всё-таки я бы выделил именно физические нагрузки: порой это очень сложные задания и комплексы, которые далеко не все смогут выполнять на постоянной основе.

Интервьюер: Командный формат «стенка на стенку» — это огромный стресс. Что для тебя сложнее: бороться самому под крики команды или стоять у края татами и ничем не иметь возможности помочь своему другу, кроме подсказок?

Арсений Лукьянчиков: Действительно, формат «стенка на стенку» очень интересен и волнителен. На мой взгляд, сложнее стоять у края татами и подсказывать своим товарищам. Понимаешь, как им тяжело и волнительно, так как сам уже не раз был на их месте. Кроме советов, нет возможности как-то помочь: нельзя выйти на ковёр и начать бороться вместе со своим сокомандником. При этом волнение за исход встречи такое же сильное, как и за свою собственную схватку, ведь борьба идёт на общее благо.

Интервьюер: Какой самый важный совет в твоей жизни дал тебе тренер, который помогает тебе не только побеждать на татами, но и решать проблемы за пределами зала?

Арсений Лукьянчиков: У меня есть несколько тренеров, и каждый из них дал мне много полезных советов. Принципов, которые они заложили, я придерживаюсь не только на татами во время борьбы, но и в повседневной жизни. Поделюсь одним из них: «Всё уже произошло — просто спокойно делай то, что умеешь».

Интервьюер: Представь, что Федеральный этап уже начался, ты стоишь в кимоно, и до выхода остаются считанные секунды. Какую последнюю мысль ты оставляешь в голове, перед тем как сделать шаг на ковёр?

Арсений Лукьянчиков: В такие моменты, как правило, в голове крутится очень много мыслей, которые переплетаются и могут сбить с толку. Годы соревновательной практики научили меня справляться с этим давлением. Если бы до выхода оставались считанные секунды, я бы однозначно оставил в голове мысль о том, что мы с командой проделали колоссальную работу, чтобы бороться на Федеральном этапе, и мы точно способны победить.

Интервьюер: Кто в вашей команде главный «генератор энергии», способный разрядить обстановку шуткой, а кто — «железная стена», которая всегда спокойна?

Арсений Лукьянчиков: Мне кажется, что «генератором энергии» в нашей команде являюсь я, а роль «железной стены» отведена Кириллу Степанову. В то же время каждый член нашего коллектива в нужный момент готов взять на себя подходящую роль и помочь команде настроиться.

Интервьюер: С каким настроем твоя команда подходит к Федеральному этапу? Чувствуется ли волнение или, наоборот, уверенность в своих силах после первого этапа?

Арсений Лукьянчиков: На первом этапе мы показали хорошую борьбу и огромное желание идти дальше, отстаивая честь региона. Настрой у нашей команды отличный: мы полностью готовы к новой стадии турнира и покажем высокий уровень подготовки.

Интервьюер: Хотел бы ты с какой-то определённой командой побороться на «Битве Городов»?

Арсений Лукьянчиков: В нашем проекте участвует очень много достойных команд, каждая из которых обладает своим стилем и интересными техническими особенностями. Мне бы хотелось побороться с каждой из них и проверить свои силы на их уровне.

Интервьюер: Какая одна фраза помогает тебе двигаться вперёд, когда силы уже на исходе?

Арсений Лукьянчиков: «Ты здесь не просто так, в тебя верит огромное количество людей. Ты обязан работать дальше и побеждать».

Интервьюер: Опиши свой путь на «Битве Городов» одной фразой.

Арсений Лукьянчиков: Яркая борьба в свете прожекторов.

Интервьюер: Что для тебя «Битва Городов» одним словом?

Арсений Лукьянчиков: Возможности.